Worum geht es eigentlich beim Meditieren?
Muss man da still im Schneidersitz sitzen bleiben?
Nicht unbedingt!
Es geht vor allem darum, Ruhe in deine Gedanken zu bringen. Wie ein Fluss, in dem ständig ein Schiff nach dem Anderen durchdüst, 1000 Leute schwimmen gehen und viel viel Schmutz hochgewirbelt wird (Social Media, der Job, Leid und Schmerz anderer Menschen, Stress), sodass man den Grund kaum mehr sehen kann, so ist es auch in deinem Kopf (vor allem nach langen Tagen).
Man sieht dann manchmal die Lösung, die eigenen Wünsche und Ziele nicht mehr, oder sieht vielleicht Grenzen, die da eigentlich gar nicht sind. Du solltest dem Wasser hin und wieder die Gelegenheit geben, sich zu beruhigen, damit “der Dreck” sich setzen kann und du klarer siehst, in welcher Richtung es weiter gehen soll.
